Bu yazımda Youtube Hayat Okulu kanalında yayınlanan 14 Maddede Verimli Çalışma ve Üretkenlik isimli videoyu daha sonraları açıp okuyabilmek için burada yazıya dökmek istedim.

Video Linki: https://youtu.be/A76cpWHazBs

 “Do More Be More”

Maddeler:

1. Hırslı Ol
2. Profesyonel Düşün 
3. Fırsatlara Odaklan
4. Sürekli Düşün
5. İngilizce Öğren
6. Bir İşle Uğraş
7. Kanalize Ol
8. İyilerle Beraber Ol
9. Planlı Ol
10. Yazmayı Öğren
11. Analiz Etmeyi Öğren
12. Pomodoro Tekniği
13. Uykunu İyi Al
14. İyi Beslen

Hırslı Ol:

Çalışmak, kendimizi geliştirmek için ilk önce hırslı olmamız, standartlarımızın yüksek olması lazım. Daha yüksek hedefler koyduğumuz zaman bu hedeflerin peşinde koşmak bizi zor durumlarda karşılaştırır ve bu durumlar bizi daha iyi noktalara taşır.

Profesyonel Düşün:

Bir şey yaptığımız zaman bu işi yapan profesyoneller bunu nasıl yapıyor hangi terimleri kullanıyor bunları iyi bir şekilde bilmemiz lazım. Bunu yaptığımız zaman bu işle uğraşan insanların zihniyetini kazanmış oluruz çünkü bu insanlar bu işi zaten yapıyor biz bu işin temelini öğrendiğimizde de çok daha hızlı yol katetmiş oluruz.

Fırsatlara Odaklan:

Problemler her zaman ama her zaman karşımıza çıkacaktır. Sürekli problemlerle uğraştığımız zaman da fırsatları göremeyiz ve kaçırırız. Problemlerimizi aşamıyorsak bunu dert etmek yerine güçlü olduğumuz noktalara odaklanmalıyız bu sayede üretkenliğimizi arttırabiliriz çünkü kişi bir problem üzerine ne kadar vakit harcıyorsa o kadar motivasyon düşüklüğü yaşar. Problemlerden biraz uzak durup iyi olduğumuz noktalarda bir şeyler başarabilirsek kazandığımız o mutluluk bizi daha da motive eder ve üretkenliğimizi arttırır.

Sürekli Düşün:

 İlerleme şeklimiz sabit olmamalı, üstel bir şekilde artmalı. Bunun için bol bol öğrenmeliyiz. Karşılaştığımız bir problemi birileri çoktan çözmüştür bunları araştırıp öğrendiğimiz zaman çok daha hızlı ilerleriz. Kitap okumanın değeri de burda öne çıkıyor. Öğrenme noktasında bencil olmalıyız sürekli fırsatları kovalamalıyız.

İngilizce Öğrenmek:

İngilizce öğrenmenin önemini artık herkes farkındadır umarım, burayı geçiyorum 🙂

Bir İşle Uğraş:

Bir anda sadece bir işle uğraşmalıyız. Aynı anda birden fazla işle uğraşmak bizi fazlasıyla yıpratır. Her ne kadar aynı anda birden fazla işle uğraşmak çok daha hızlı ilerleyeceğimizi düşündürsede işleri bölerek, planlayarak çok daha iyi ilerleriz.

Kanalize Ol:

Bir işi yaparken ona odaklanmak gerekir. Dikkat dağınıklıklarından uzaklaşmamız gerekir en başta sosyal medya olmak üzere.

İyilerle Beraber Ol:

Kendimizden daha iyi olan insanlarla beraber olmak bizi daha fazla heveslendirir, onların yaklaşımları, alışkanlıkları bize çok şey katar.

Planlı Ol:

Planlamaya ciddi bir enerji harcamalıyız. Örneğin spora gideceğimiz zaman önceki gece temiz kıyafetleri hazırlamak hangi saatte çıkacağımızı, kaç saat çalışacağımız belirlemek, sabah çıkarken giyeceğimiz ayakkabıyı hazırlayıp kapının önüne bırakmak bizi çok daha motive eder ve ertesi güne sadece o işi gerçekleştirmek kalır buda bizi daha mutlu eder.

Yazmayı Öğren:

Yazı en önemli teknolojidir. Anlama becerimizi geliştirmek, kendimizi ifade etmeyi geliştirmek için yazma becerimizi kesinlikle geliştirmemiz gerekir. Bir şeyleri yazdığımız zaman onu daha iyi kavrar daha sistematik bir şekilde görürüz. Yazdığımız zaman tüm fikir kalabalığından kurtulur ve önemli olanıda görmüş oluruz. Bir konuda bir şeyler yazmak aynı zamanda zekayı geliştirmenin önemli yollarından birisidir.

Analiz Etmeyi Öğren:

Yaptığımız işleri, geçirdiğimiz vakti nerde geçirdiğimiz analiz etmeliyiz. Bunları grafiğe dökmeliyiz. Paramı nereye harcadım grafiği, nerde ne kadar vakit harcadım grafiği, yaptığım işi ne kadar tamamladım grafiği, ne kadar üretkenim grafiği, görevlerimin ne kadarını tamamladım grafiği… Bu grafikler sayesinde tek bakışta nerede olduğumuzu ve ne kadar ilerlediğimizi görmüş oluruz ve buda bize pozitif bir geri dönüş sağlar. Elimizde somut bir ilerleme grafiği olur bu bizi daha kolay harekete geçirecektir.

Pomodoro Tekniği:

Bu teknik daha hızlı iş bitirmemizi, daha iyi odaklanmamızı sağlar. Genel olarak 25 dakika aralıklara çalışıyoruz. Bilgisayardan veya mobil uygulamalardan faydalanarak bu teknik ile çalışabiliriz. Bir şeyleri başardığımız zaman, görev listemizde bir görevin üstünü çizdiğimiz zaman her zaman iyi hissetmişizdir, insanlarda genel olarak dopaminden beslenir ve iyi hissederler bu da onları daha iyi çalışmaya iter, pomodoro tekniğide iş bitirmemize yardımcı olduğu için ilerlememizi hızlandırır.

Uykunu Al:

 Her şeyden önce uykumuzu almalıyız. Bedenimize uykuyu ödedikten sonra bir şeyler yapabiliriz. Sosyal medyada, çeşitli sayfalarda paylaşılan “çok uyuyan tembeldir”, “4 saat uyumalıyız” gibi şeylere asla kulak asmamalıyız. En az 8 saat uyumalıyız. Ortalama bir insan 8 saat uyuduğunda çok daha verimli çalışabiliyor, çok daha net kararlar verebiliyor, aklını daha iyi kullanabiliyor, kendini daha iyi hissedebiliyor. İyi uyursak daha iyi kararlar verebiliriz, her şeyden önce uyumalıyız :).

İyi Beslen:

Düşük enerjimiz olduğunu hissediyorsak, yataktan çıkamıyorsak, ani duygu değişimleri yaşıyorsak, anlamsız yere kendimizi kötü hissediyorsak bunların sebebi doğrudan bizim beslenmemizden geçiyor. Sebzemizi, meyvemizi tüketmeliyiz, abur cuburdan uzak durmalıyız, tatlıdan uzak durmalıyız “bir insanın tatlıya ihtiyacı yoktur”. Kan şekerimiz düzgün olmalı ki çok berrak düşünebilelim.

Yayın Tarihi: 17/04/2022